Entrenar los principales grupos musculares, capacidad aeróbica y flexibilidad son los principales objetivos de una completa lección que el gimnasio del Costa Rica Country Club abrirá el martes 16 de agosto.
La clase, denominada “Entrenamiento Total”, será impartida a nuestros socios por experimentados instructores en el salón de aeróbicos, de 6 p.m. a 7 p.m., explicó el entrenador Jonathan Walih Zúñiga.
No se necesitará de ningún equipo biomecánico porque el entrenamiento será a cuerpo libre con mucho dinamismo y se podrán adaptar los movimientos de acuerdo con la complejidad y el nivel de preparación de cada participante.
Si desea mayor información, puede llamar al 22-08-50-70 o escribir al correo electrónico
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Nuestras socias tendrán la oportunidad de participar en el nuevo plan power walk, una alternativa tan segura como correr, con los beneficios similares, pero a una intensidad más baja.
La nueva clase se abrirá en julio próximo y el propósito es que las interesadas logren un entrenamiento con el cual, caminando con la técnica correcta, puedan ejercitarse y conseguir la condición física rápidamente, explicó el entrenador Jonathan Walsh.
La técnica es sencilla y le ayudará a aumentar resistencia, quemar calorías, disminuir posibilidades de lesiones y hacer carreras de distancias cortas. |
Los dos torneos de fútbol cinco que hasta el momento se han llevado a cabo en el Club han sido ganados por el equipo Los Pozuelo.
El último evento se llevó a cabo el 27 de noviembre en la cancha multiuso ubicada en las cercanías del edificio administrativo.
En la final y al igual que en el primer campeonato, Los Pozuelo se midieron a los Pastora, a los que finalmente superaron.
Los otros equipos participantes en el torneo fueron: “J.García” y “Ferni”.
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“Los Pozuelo”, equipo integrado por Carlos y José Ángel Pozuelo, Alejandro Araya, Ernesto Nieto y Aris Stamatiadis, conquistó el primer campeonato de fútbol cinco que se organiza en el Club.
Los ganadores derrotaron 3 a 2 a “Los Pastora”, constituido por Alejandro y Esteban Pastora, Alejandro Hernández, Matias Castiglioni y Gerardo Chaves.
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Joven y lleno de entusiasmo, Fernán Arias Rímolo se preparó con paciencia para participar en la maratón de Washington, la cual se llevó a cabo el pasado 31 de octubre; su finalidad era hacer las 3 horas, 20 minutos de tiempo y con ello, abrirse la oportunidad de concurrir a la de Boston, pues la considera como el verdadero campeonato mundial.
Para lograr ese objetivo, Fernán ha ido al gimnasio todos los días de lunes a sábado; los martes y jueves hizo natación y cada sábado entrenó en actividades de fondo.
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